BAÌ€ CUÌ£ QUAÌ‰NG NAM

THANH ĐÀO

[ Thi Hữu | Nhắn Tin]

cùng tác giả

BÀ CỤ QUẢNG NAM

MINH CẦN

Có thể nói, Bà cụ gốc Quảng Nam, năm nay 86 tuổi, là một Phật Tử thuần thành tại Chùa Tam Bảo, trong thành phố Baton Rouge, LA , tiểu bang miền đông nam Hoa Kỳ. Bà tuy cao niên nhưng còn khỏe mạnh. Bà đi chùa thường xuyên. Hầu như chủ nhật nào bà cũng có mặt tại chùa.

Hôm đó Bà cho ông Minh biết, sở dĩ Bà còn khỏe mạnh là nhờ Bà chịu khó đi bộ hằng ngày. Ít nhất cũng đi bộ tập thể dục ( Walking For Exercise) một giờ hay lâu hơn mỗi ngày. Bà đã đi bộ mấy chục năm nay. Theo các Bác Sĩ cho biết,̣ đi bộ làm cho con người khỏe mạnh, tránh được nhiều bịnh tật. Nếu bị bịnh, nhờ đi bộ hằng ngày giúp cơ thể giảm bịnh. Vừa dùng thuốc vừa đi bộ làm giảm bịnh nhanh. Sau khi đi bộ, ta cảm thấy cơ thể khoan khoái, thoải mái, nhẹ nhàng vô cùng . Người già nên tập đi bộ khi còn khỏe mạnh. Đừng để quá già yếu mới đi bộ thì muộn màng rồi.

Bà cụ xứ Quảng Đà là tấm gương đi bộ, giúp ta khỏe mạnh, cho người cao niên thường mắc bịnh tật đầy người thọ lâu hơn.

“ Đi bộ, thể dục, khỏe mạnh

Cao niên lắm bịnh trong người.

Đi bộ thong dong buổi sáng

Cho ta giảm bịnh, an vui.

Đi bộ nghe chim ca hót

Cây xanh gió mát nhẹ nhàng.

Trời cao mây bay đẹp mắt

Trụ vào chánh niệm bình an.

Phút giây hiện tại, tâm trụ

Lo âu phiền não bay xa.

Đi bộ cho ta hạnh phúc

An vui tự tại Ta Bà.”

MINH CẦN